歪み

歪みは毎日の生活の中の悪い習慣から生まれる事がほとんどです。デスクワーク、ハイヒール、運動不足・・・。ついつい背中を丸めたり、足を組んだりと、楽な格好を取ってしまいますが、一番問題なのは長時間同じ姿勢でいる事です。
そのままにしておくと、内臓や神経が圧迫され充分に機能せず、筋肉のバランスが崩れ、腰痛、肩こり、頭痛の原因になったりします。
２時間に１回位は席を立ち、体を動かすこと。

また、一言で歪みと言っても骨盤背骨が前後、左右に傾いていたり、首　顎の位置がずれていたり、立ち方や歩き方など・・・大まかに分類する事はできますが、症状も治し方も千差万別。気になる箇所だけでなく、全身をチェックすることをお勧めします。

一度、鏡を見てみるといいですよ！！