大腰筋１

身体にはたくさんの筋肉があります。その筋肉どうしが協調し合って人は動くのですが、長時間同じ姿勢でいることが多いと、ある一部の筋肉だけが使われる事になってしまいます。
使えてる筋肉と使えてない筋肉との差。前後だったり左右だったり、このアンバランスが歪みの原因です。

特にデスクワークが多い、慢性的な腰の痛みを感じている人は、大腰筋が硬くなっている事が非常に多いです。大腰筋とは、腰の骨（腰椎の椎体・肋骨突起）からでて骨盤の中を通り、足の付け根（大腿骨小転子）につく、一番深い所にある筋肉です。足を上げたり、姿勢を維持していくのに重要な筋肉です。

１・よく転ぶ様になった。
２・歩くのが遅くなった。
３・歩幅が小さくなった。
４・長い時間座っているのが辛い。
５・階段が辛い。

以上の事に心当たりのある人は要注意です！！